レイズソイプロテイン(REYS)口コミ評判！ダイエットに効果はあるか？

レイズソイプロテインとは？

REYS レイズソイプロテインは、人気トレーニングYouTuber・山澤礼明さん監修の植物性プロテイン。大豆由来の“ソイプロテイン”を100%使用し、毎日に続けやすいおいしさと溶けやすさを追求した商品です。

REYS レイズソイプロテインは色んなソイプロテインを飲んできたブログの管理人がとても美味しいと感じた商品でしたので紹介しております♪ソイプロテインを今まで飲んできて美味しいと思ったことがない方にもおすすめの商品です。

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインの口コミ評判！

REYS レイズソイプロテインの口コミ評判を見ていきましょう！美味しいという口コミが多く、多くの方に美味しいと感じられる味だと言えます。甘すぎるという方もいましたが、私自身は甘党なので、美味しいと感じました。

人それぞれ感じ方は違いますが、水を多めにするなど甘さを調整すると良いと思います♪

レイズソイプロテインの良い口コミ評判

大豆プロテインなのにかなり溶けやすい
大豆プロテインじゃないような美味しい味
大豆プロテインが苦手だったけど、レイズソイプロテインは飲める
ソイラテ味はカフェラテを飲んでいるような感覚で全く飽きません。
生キャラメル味は甘いのが大好きな人にはおすすめ
おやつ代わりになるくらい美味しい、デザート代わりに飲んでます。
大豆プロテイン特有の粉っぽさが他社よりも少なくとても美味しいです。
ソイプロテイン独特のざらつきもほとんど感じません
タンパク質含有率も良く、値段も比較的安くて良い
毎日飲んでも飽きない感じです
パッケージ良しでキッチンに出しておいてもお洒落
チャックが締まりやすい
他社のよりも泡立ちも少なく溶けやすい
これまで飲んだものの中で圧倒的に1番美味しいので満足など

引用元　Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインの悪い口コミ傾向

中に入ってるスプーンに粉がひっついてシェイカーに移しにくい
作るたびに粉が手についてかなり不快
私には甘すぎてなかなかまた飲もうという気持ちにならなかった

溶けやすいからなのか粉は細かいのは確かです。ただ、苦になるほど粉が付くかというとそうではないと私は感じます。甘さも甘党の方は是非飲んでいただくと良いと感じますが、水を多めにすることで甘さの調整は可能だと感じます。

もしどうしても甘すぎて飲めない方は、プレーンやバニラなどのプロテインをミックスするのも良いかと思います。私もホエイプロテインのバニラとミックスするときがありますが、少し甘さは抑えられているように感じます。

レイズソイプロテインの評判口コミ評価の総評

レイズソイプロテインの口コミ評判を調査した結果、以下の傾向があることが分かりました。

レイズソイプロテインの口コミ評判の調査結果

大豆プロテインなのにかなり溶けやすい
大豆プロテインじゃないような美味しい味
大豆プロテインが苦手だったけど、レイズソイプロテインは飲める
ソイラテ味はカフェラテを飲んでいるような感覚で全く飽きません。
生キャラメル味は甘いのが大好きな人にはおすすめ
おやつ代わりになるくらい美味しい、デザート代わりに飲んでます。
大豆プロテイン特有の粉っぽさが他社よりも少なくとても美味しいです。
ソイプロテイン独特のざらつきもほとんど感じません
タンパク質含有率も良く、値段も比較的安くて良い
毎日飲んでも飽きない感じです
パッケージ良しでキッチンに出しておいてもお洒落
チャックが締まりやすい
他社のよりも泡立ちも少なく溶けやすい
中に入ってるスプーンに粉がひっついてシェイカーに移しにくい
作るたびに粉が手についてかなり不快
私には甘すぎてなかなかまた飲もうという気持ちにならなかった
これまで飲んだものの中で圧倒的に1番美味しいので満足など

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REYSのソイプロテインめちゃ飲みやす〜〜！！！
飲む時に喉に引っかかる粉っぽさがあんまりないし、振っても泡立たないし、嫌な甘さじゃない……良い……。 pic.twitter.com/2mbEdqjnZ3

— シャオシャオ🔪🐼 (@vFyJ7s0ScstnTgR) June 4, 2025

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REYSのソイラテ味美味しい…！！

数々のソイ＆Wプロテインに泣かされてきたけどようやく最後まで飲みきれるー！
多少の大豆感がまさにソイラテ🙆‍♀️

19%off‼️
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（24/10/19… pic.twitter.com/Cq8QPa9kus

— まつ🦩 (@matsumingo) October 18, 2024

(左)SAVASのソイプロテイン28g
(右)REYSのソイプロテイン🍫20g
です。

たんぱく質だけ見ると1gあたりSAVASが1.4g、REYSが1.22gとSAVASのがちょい上なんですけど他の栄養素はREYSのが上です。あとやっぱり値段が安い。 pic.twitter.com/jiltIUc0VV

— ぺーすん (@KATTEniLEMON) May 22, 2025

口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場、X

レイズソイプロテインはダイエットに効果はあるのか？

REYS レイズソイプロテインはダイエットに効果はあるのでしょうか？結論から言うとダイエットに効果があると言えます。何故ダイエットに効果があるのか？を見ていきましょう。

REYS レイズソイプロテインがダイエットに効果がある理由

毎日飲みたくなるソイプロテイン！
ソイプロテイン100％使用
7種類のビタミンを配合

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①毎日飲みたくなるソイプロテイン！

REYS レイズソイプロテインは独自の配合でソイ（大豆）プロテイン特有のざらつきが抑えられています。このざらつきが嫌でダイエット中、ソイプロテインが飲めない…なんて方もいますが、そんな方にもおすすめの飲みやすさと美味しさです。

②ソイプロテイン100％使用

REYS レイズソイプロテインはたんぱく原料として植物性のソイプロテインを100％使用しているので安心です。ダイエットにソイプロテインは消化吸収がゆっくりで腹持ちも良いのでお勧めです。

③7種類のビタミンを配合

脂肪燃焼を手助けしてくれるビタミンB群が5種類（B1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B6）入っています。他にもビタミンC、Dも入っているので、ダイエットにはとても向いているソイプロテインと言えます。

他社のプロテインでビタミンが入っていると書いてあっても少量しか入っいない物も存在します。そのプロテインと比べてレイズソイプロテインのビタミンは量も入っているので良いと言えます。

口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインの成分、カロリーは？

REYS レイズソイプロテインの成分、カロリーを見ていきましょう。味は3種類。生キャラメル風味、チョコレート風味、ソイラテです。それぞれ成分が少しですが違いますので、細かく計算されている方は参考にしてください。

生キャラメル風味

栄養素	1食分（約20 g）あたり
エネルギー	約76.6 kcal
たんぱく質	16.1 g
脂質	1.0 g
炭水化物	0.8g
食塩相当量	約0.48 g
ビタミン	B1、B2、B6、C、D、ナイアシン、パントテン酸配合

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チョコレート風味

栄養素	1食分（約20 g）あたり
エネルギー	約76kcal
たんぱく質	16.3g
脂質	0.9 g
炭水化物	0.6 g
食塩相当量	約0.41 g
ビタミン	B1、B2、B6、C、D、ナイアシン、パントテン酸配合

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ソイラテ

栄養素	1食分（約20 g）あたり
エネルギー	約76.2kcal
たんぱく質	16.1 g
脂質	0.9 g
炭水化物	0.9 g
食塩相当量	約0.42 g
ビタミン	B1、B2、B6、C、D、ナイアシン、パントテン酸配合

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3種のフレーバー栄養成分早見表（すべて1食分・約20 g）

フレーバー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	ビタミン7種
生キャラメル	約76.6 kcal	16.1 g	1.0g	0.8 g	○
チョコレート	約76 kcal	16.3 g	0.9g	0.6g	○
ソイラテ	約76.2 kcal	16.1 g	0.9g	0.9g	○

口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインの味のおすすめは？

レイズソイプロテインの味のおすすめはどの味なのでしょうか？口コミや実際飲んだ感想からも見ていきます。甘さの比較と、アレンジをする場合の比較をのせました。あなたのプロテインを選ぶきっかけになれば幸いです。

甘さの比較

甘さ控えめ派はソイラテが良さそうです。バランス派はチョコレート。甘党派は生キャラメルがおすすめ。

フレーバー	甘さレベル	特徴	向いている人
ソイラテ風味	★★☆☆☆	なめらか、粉っぽさ少なめ、毎日でも飲みやすい	甘さ控えめが好きな人、初心者向け
チョコレート風味	★★★☆☆	程よい甘さとチョコ感、満足感あり	甘いのが好きだけど後味すっきりが好きな人
生キャラメル風味	★★★★☆	しっかり甘くてスイーツ感覚、まろやか	甘党の人、ダイエット中でもご褒美感を楽しみたい人

アレンジのしやすさ

アレンジのしやすさでみると、チョコレートはしやすそうですね！ソイラテや生キャラメルはそのままアレンジなしでも十分美味しいので参考程度に見て下さい！

フレーバー	おすすめアレンジ	相性のいい食材・飲み物	デザート系アレンジ	アレンジ難易度
ソイラテ風味	朝のスムージー、カフェ風ドリンク	豆乳、牛乳、氷、きな粉	○（ラテアイス風など）	★☆☆（かんたん）
チョコレート風味	シェイク、プロテインパンケーキ	牛乳、アーモンドミルク、ナッツ、ヨーグルト	◎（ムース・チョコプリンなど）	★★☆（中くらい）
生キャラメル風味	デザート風スムージー、凍らせてアイス	無糖ヨーグルト、豆乳、バナナ、牛乳	◎（キャラメルプリン・アイス）	★★★（やや工夫必要）

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場、YouTube

レイズソイプロテインの効果は？

レイズソイプロテインの効果を見ていきましょう。レイズソイプロテインはダイエットサポート、筋肉の維持、回復、ホルモンバランスを整えたり、心臓血管系疾患の効果も期待できます。普段の食事で不足しがちなたんぱく質も手軽に摂ることが出来きます！

効果	内容
ダイエットサポート	植物性で低脂質＆低カロリー。満腹感もあり、間食防止になる！またビタミンBも５種類含まれており脂肪燃焼効果も！
筋肉の維持・回復	ソイは吸収がゆっくりなので、運動後や寝る前にも◎筋肉の回復を助けるよ！
美肌＆ホルモンバランス	大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働き✨肌や心のバランスを整えるサポートに！
心臓血管系疾患の効果が期待できる	悪玉コレステロールが減って善玉コレステロールが増える、中性脂肪が減る効果が期待できる。
たんぱく質補給	食事だけじゃ不足しがちなたんぱく質をしっかりカバー！

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインの飲み方は？

レイズソイプロテインの飲み方は付属のスプーン２杯（約２０g）を目安にして２００mlの水などと溶かして飲みます。私は少し水を多めにしていますが、自分の好みに合わせて調整するのがおすすめです。水以外にも割る飲み物を替えるのも飽きの来ないプロテインライフになると言えます。

混ぜる時のポイントとしてはシェイカーに水を先に入れてからプロテインを入れて混ぜるとダマになりにくいです。レイズソイプロテインは溶ける速さも早いですし、溶けもかなり良いので、毎日飲むのにストレスなく飲むことが出来ます。

項目	内容
1回の量	約20g（付属スプーンすりきり1杯が目安）
割る飲み物	水（200mlが基本）豆乳・牛乳・アーモンドミルクも◎
混ぜ方	先にシェイカーに水を入れてから粉を入れて混ぜるとダマになりにくい！
飲むタイミング	朝食代わり／間食／運動後／寝る前など目的に合わせてOK

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインのポイント

レイズソイプロテイン①　植物性100%のたんぱく質源

1食（20g）あたりたんぱく質が約16.1g摂れます。

レイズソイプロテイン②　溶けやすさ、飲みやすさ

他社のソイプロテインよりもかなり早く溶けてくれます。喉ごしなめらかで飲みやすいです。ざらつきを抑えた処方で、水だけでも美味しさアップ。毎日飲みやすい仕上がり。

レイズソイプロテイン③　毎日欠かせない７種類のビタミン配合

脂肪燃焼のために使われるビタミンBも５種類（B1,2,6,パントテン酸、ナイアシン）入っているのでダイエットにも最適ですね。更にビタミンC、D も入っているので、トレーニングに必要な栄養素が入っているのでありがたい！

他社のプロテインでビタミンが入っていると書いてあっても量があまり入っていない…なんてこともありますが、レイズのプロテインは量も入っているので良いと言えます。

レイズソイプロテイン④　コスパ良し！

レイズソイプロテインはコスパが良いです！Amazonのセールの時に購入するのもお得に買えるのでお勧めです。

レイズソイプロテイン⑤　チャックがしっかり閉まる！

他社のプロテインのチャックが締まりにくいのを経験している私はレイズのチャックを見て感動しました。開け閉めしやすいのでストレスなく作ることが出来ます。細かいところまでこだわりがあります！

レイズソイプロテイン⑥　安心の国内製造

プロテインは海外で作られるものも多くあります。そんな中、国内製造で安心して飲むことが出来ます！

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Amazonプロテインランキング1位のREYSより【ソイプロテイン】が３つのフレーバーで新発売✨✨

■チョコレート風味
■ソイラテ風味
■生キャラメル風味

ソイプロテインなのに喉ごしまろやか。
ざらつきを抑え、「おいしさ」と「飲みやすさ」を追求しました🔥… pic.twitter.com/6mryIp3N0u

— 山澤礼明/FIT PLACE24 (@YamasawaRey) June 7, 2024

口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場、X

レイズソイプロテインのお試しもある！？

レイズソイプロテインのお試しは調査したところ確認できませんでした。ただ…レイズホエイプロテインのお試しはありました。

私自身はレイズホエイプロテインの生キャラメルとレイズソイプロテインの生キャラメルを飲んでいますが、甘さや風味はほぼ一緒です。違うのはホエイはソイに比べると飲み心地がなめらかです。

１キロ購入して飲めない…そんなことがないようにお試しの個包装の物を購入してみるのは良いかと思います。

レイズホエイプロテインお試し　楽天市場レイズホエイプロテインお試し　Amazon

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインのメリット、デメリット

レイズソイプロテインのメリットデメリットを見ていきましょう！

レイズソイプロテインのメリット

項目	内容
味が美味しい	ソイなのに「まずい」がない！チョコ・キャラメル・ラテ風など飲みやすい
植物性たんぱく質	乳製品不使用＆ヴィーガンOK。乳糖不耐症でも安心
女性にやさしい	大豆イソフラボンでホルモン・美容サポート
腹持ちがいい	食物繊維もあって、置き換え食や間食にぴったり
国内製造	国内製造で安心

レイズソイプロテインのデメリット

項目	内容
大豆アレルギーにはNG	ソイ＝大豆なので、アレルギーがある人は絶対に避けて
お腹が張る人は調整	大豆でお腹が張る方は量を調整すると良いかもしれません。
甘さが強く感じる人も	人によっては「甘すぎる」と感じることも。水多めなどで調整がおすすめ

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインがおすすめな人は？

レイズソイプロテインがおすすめの人は下記になります。

乳糖不耐症の方はホエイプロテインだと合わない…なんてこともありますが、ソイプロテインなら飲めるので、そういった点も見ながら自分に合うプロテインが見つかると良いですね！

レイズソイプロテインがおすすめな人

乳糖不耐症の方はソイプロテインはおすすめです。消化吸収がゆっくりなのが特徴のソイプロテインはダイエット中では腹持ちがするので間食防止にも役立ちます。他にもおすすめするタイプを載せました。

タイプ	理由・ポイント
乳糖不耐症の人	ソイ（大豆）なので乳成分ゼロ！お腹がゴロゴロしない
健康志向・ヴィーガンの人	動物性原料不使用。植物性100%なのでヴィーガンやベジタリアンにもぴったり。
ダイエット中の人	低脂質＆低カロリーで腹持ち◎甘くて満足感もあるから間食防止にも効果的
運動してる人（特に女性）	吸収がゆるやかなソイは、トレーニング後や寝る前にぴったり。筋肉をキープしつつ、しなやかな体づくりに。
ホルモンバランスを整えたい人	大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれる。PMSや更年期のサポートにも
便秘気味の人	食物繊維が含まれている＆植物性で腸にやさしい。腸内環境サポートにもGOOD。
忙しくて食事が偏りがちな人	サッと作れてタンパク質・栄養がとれるから、忙しい朝やおやつ代わりにも便利！

レイズソイプロテインをおすすめしない人

レイズソイプロテインをおすすめしない人は大豆アレルギーのある方はお勧めしません。大豆でお腹がかなり張る方も量を調整しながら飲むのをおすすめします。甘い味のプロテインが苦手な方は生キャラメルは避けた方が良いかもしれません。

大豆アレルギーのある人 → 完全NG
大豆でお腹が張る方
極端に甘い味が苦手な人 → 生キャラメル味は避けた方が無難かも？

口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場

レイズソイプロテインで1番人気なのは？

レイズソイプロテインで１番人気なのは口コミを見る感じだとソイラテでしたが、チョコレートも生キャラメルも甘くておいしいと口コミがありました。

私自身も生キャラメルをリピートで飲んでいます。甘党の私は好んで飲んでいますが、甘さが苦手な方はソイラテが良いのではと感じます。デザート感覚で甘いものを望んでいる方は是非生キャラメル、チョコレートがおすすめです。

色んなプロテインを飲んできましたが、しっかり甘さがあるので甘党の私には最高のプロテインだと感じています！

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口コミの出典元：公式サイト、独自調査、google、Amazon、楽天市場、YouTube

レイズソイプロテインは女性におすすめ

レイズソイプロテインは女性におすすめです。特にレイズソイプロテインは味が他のソイプロテインよりも美味しくできています。私自身も他のソイプロテインを飲んだことがありますが、粉っぽさがすごかったので…諦めていました。

でもレイズソイプロテインに出会ってからはソイプロテインを美味しく飲むことが出来て嬉しかったです。ソイプロテインが飲みたいのに粉っぽさが気になって飲めない…そんな方はレイズソイプロテインは粉っぽさがほぼ無いのでお勧めです。

理由	解説
植物性でやさしい	動物性と比べて脂質が少なく、カロリー控えめ！体にやさしく、続けやすい
大豆イソフラボンでホルモンケア	大豆由来成分が女性ホルモンに似た働きをサポート。PMS・更年期・肌荒れにも◎
味が美味しくて満足感あり	「甘いもの食べたい！」がプロテインで満たされる。ダイエット中の味方にもなる！
美容サポート	タンパク質は肌・髪・爪・ホルモンの材料！足りないと、くすみ・抜け毛の原因に…
筋肉を落とさず引き締めサポート	ソイは吸収がゆるやかで代謝維持に◎細くてしなやかなボディラインづくりにぴったり！
腸にもやさしい	食物繊維入りで腸活にもGOOD！便秘気味の女性に嬉しいポイント🍀